2023-07-16から1日間の記事一覧

よりよい睡眠をとるために

健康

リタイア後の健康維持のために大切なことは、いくつかありますが、その一つが睡眠です。以前、以下の本を読んでからは、なおさら睡眠の重要性を認識し、より良い睡眠をとることに努めてきました。一度記事にしました。繰り返しになりますが、この本による…