2022-06-20から1日間の記事一覧

なぜ歩く人は健康なのか？ウォーキングの9つの効果

健康

ほぼ毎日散歩をしています。ルートは、できるだけ変えるようにしていますが、近くの川の遊歩道が一番多いです。リタイア後の健康維持のために始めたものですが、何時でもできるし、タダでできるという手軽さがその魅力だと思っています。そんな散歩につい…