普段は、午後11時半ころにはベッドに入るようにしています。 比較的寝つきのいい方で10分から15分で眠りについています。 それに夜中にトイレで目が覚めるということもまずありませんでした。 朝の6時くらいまでは熟睡するのが常です。 ですが、昨夜は、1時…