今は、世間では、ゴールデンウイークですが、リタイアした身としては、普段と変わりません。
いくつかのズームでのサークルや勉強会に参加するほかは、午後、近くの川に沿った遊歩道を散歩するだけです。
いつもと同じです。
勤めているころは、ゴールデンウイークのような比較的長い休みがうれしかったものですが、現在は、こういった生活が日常になったので、特にゴールデンウイークだからと言って、特別な感慨はありません。
ただ、仕事をしているころに比べて、明らかに変わったのは、常に体のどこかに不具合が出てくることです。
数日前、寝ているときに腰が痛くなりました。
それ以降、毎朝、腰痛予防の体操をしっかりとしています。
これは、以前、かなりひどい腰痛になってからしているものです。
その時は、本当に立つのも辛いくらいで、数日間は歩くのも大変でした。
ベッドに横になっているしかできませんでした。
それから、ずっと腰の調子が良かったこともあって、最近は、ちょっと体操がいい加減になってきたので、きちっとするようになりました。
今朝はそのせいか、腰痛は、比較的治まっています。
そんなことを思い出すと腰痛の前は、数日、お腹の左部分がずっと痛かったです。
長く続くようだったら、病院に行こうと思っていましたが、どうにか痛みは、消えています。
その前には、ずっと背中の痛みがありました。
これは、長く続いたので、結局、整形外科に行き、筋膜症だと言われ、それ以降、ずっと予防の体操をしています。
いまは落ち着いています。
こう見てくるといつもどこかが痛かったりします。
ただ痛くてもどうにか動けるので、まだマシな方かもしれません。
午後の散歩も8000歩程度歩くようにしています。
現在、66歳ですが、60歳前は、休日には、1万歩以上歩いていました。
今も時々1万歩くらいになる時がありますが、その時は、かなり疲れたなあ、と感じます。
50歳代では感じなかったことです。
まだ60歳代なので、それなりに元気です。
ですが、50歳に比べて確実に健康は衰えてきていると感じています。
何だか、この頃は、これが、年を取ることなのかなって、実感しています。
やっぱり健康が一番ですね。
関連記事