そしがやのリタイア日記

リタイアした公務員の日々の生活を書いていきます。学生生活、投資、などなどです。

健康

耳掃除は、危険か

耳垢が溜まりやすい体質のようで、これまでは毎日のように綿棒で耳掃除をしてきました。 耳がかゆくなることも多いので、この耳掃除は、欠かせません。 気持ちがよくて、至福の時です。 ですが、一方では、耳掃除は、危険だという記事もよく雑誌等に載ります…

忘れることが楽しい

よく最近妻から言われることは、「そのことは前にも聞いたでしょ」です。 同じことを何度も尋ねているようです。 これが妻の最近の口癖のようになっています。 何だか認知症の始まりのようですが、いろいろなことをすっかり忘れていることが多いです。 加齢…

40歳代で貯金4000万円 消えない不安

年齢を重ねてそれなりに貯金が増えても不安になることはあります。 それは健康問題です。 病気になったらどうしようと考える時があります。 今の貯金で大丈夫かと心配になることもあります。 いつも読んでいるマネープランクリニックにそんな不安を持った女…

保険会社で働く人の多くが「医療保険はバカバカしいので入らない」!?

テレビを見ると医療保険のCMが大量に流れています。 こんなにCMを流す費用があるのなら、もっと保険加入者に還元したら、と思いながら、見ています。 ですから、当然、医療保険には入っていません。 今加入している国民健康保険だけで充分だと考えている…

やっぱりリタイア生活で一番大切なものは

1週間ほど前に左下腹部が痛み出しました。 何か悪いものを食べたとか、思い当たる節もなかったのですが、前かがみになるたびに痛みが増すので、内科に行ってきました。 ちょっと今までに経験したことのないお腹の痛みでした。 先生は、いろいろ触診をして、…

夜中に目が覚めてしまった

先日、同年代の友人と話していた時に、「夜中にトイレで2、3回目が覚める。だから熟睡感がない」という話を聞きました。 友人は、まだ仕事をしています。 よく高齢になるとトイレで夜に目が覚めるという話はよく聞きます。 幸い、そしがやの場合は、そうい…

リタイアして一番気になっていること

リタイア前とリタイア後とを比較してみることがあります。 リタイア前は、気にしていたがことが今は全然気にならないこともあります。 当然のようにリタイア前は、仕事のことが一番のストレスの元でした。 どういう手順で仕事を進めていこうかとか、同僚や上…

リタイアしても眠れない夜がある

普段から、寝つきがいい方で、床に入って、10分ほどで眠りに入っています。 妻からもびっくりされるほどの寝つきのよさです。 ですが、時々、なかなか寝付けない夜があります。 昨夜は、久しぶりに眠れなくて、明け方になってようやく寝付いたようです。 …

友達が熱中症になった

テレビを見ていると熱中症でかなりの人が、病院に搬送されたというニュースが流れます。 毎日暑いので当然という気もしますが、自分には、関係がないと他人事のように見ていました。 ですが、大学の友達が最近熱中症になりました。 これには、ちょっと驚きま…

昨日は、一日エアコンを使わなかった

昨日の朝、左後頭部が痛くて目が覚めました。 頭痛はよくあるのですが、痛くて目が覚めることはあまりありません。 それに起きると喉が痛いのにも気づきました。 体もだるかったです。 いつもだとエアコンをすぐに入れるのですが、そうすると昨日は、エアコ…

乳児用粉ミルクは、究極の完全栄養食品か

大学で栄養学の授業に出席しています。 健康に関連した講義なので、人気の高いもので、いつも教室は学生でいっぱいです。 先日は、1日8000歩歩いて、途中に20分間の速足が健康に一番良いと言っていました。 これはそしがやも普段から実行していること…

ミネラルウォーターを飲むのをやめた

ずっとミネラルウォーターを飲んできました。 キリンのアルカリイオン水です。 美味しいし、健康に良いということで続けてきました。 ですが、その代わりに2Lのボトルあたり100円ほどのお金を払ってきました。 何かそうすることで、体に良いというふう…

インフルエンザで2日間ブログの更新を休んだ

先週普通の風邪とは違うな、と感じて近くの開業医に行って、検査を受けたら、インフルエンザでした。 体の節々の痛みや頭痛がいつもの風邪とは違っていたのです。 リタイアしていたので、仕事のことを気にすることなく、部屋でゆっくり休むことができました…

風邪をひいて、リタイアのよさを知る

冬になると風邪をひかないように普段から気をつけているつもりです。 帰ってきたら手洗いとうがいは、必ずしていますし、栄養と休息は、しっかりとっています。 ですが、先週末、風邪をひいてしまいました。 喉が痛くて、体がだるくて、鼻水が出ます。 体の…

自分の人生に価値があると思うだけで7年以上長生きする

リタイアしてから以前よりは、よくテレビを見るようになりました。 いつも見るテレビ番組のひとつに明石屋さんまの出演している「ほんまでっか!?テレビ」があります。毎週面白く見ています。一見興味本位に作られていますが、見ているとなるほどと思わされ…

長生きは、悪夢か

先日、寝る前に急に頭痛がしました。 今までも頭痛は、月に1度くらいの頻度で起きていましたが、今回は場所が違っていました。 普段は、左後頭部がズキズキと痛むのですが、先日は、右の前部にシャープな痛みが襲ったのです。 痛みの程度も強かったです。 …

リタイア後、夜は怖いほどよく眠れる

リタイア前は、午後11時半に寝て、朝の6時半に起きていました。 ずっとこのパターンでやっていました。 睡眠時間7時間と理想的でした。 リタイアしてからは、寝る時間は同じなのですが、起きる時間が1時間遅くなりました。なぜこうなったか。よく眠れる…

残された健康寿命で何をするか

最近、いくつかの飲み会がありました。 先週は、以前の職場の人との飲み会。 一番最近は、大学の同じゼミの友人との飲み会がありました。 ゼミの飲み会は、一人の友人宅に集まって、開かれていた花火大会をベランダから見ながらの飲み会でした。花火が始まる…

「意外に短い「健康寿命」 50代早期退職の現実味」という日経の記事を読んで

そしがやは、60歳の定年で仕事を辞めましたが、同じ年齢の多くの同僚は、仕事を続ける道を選びました。 そしがやは、少数派でした。 なぜ、辞めたかは、残りの限られた人生を自分の好きなことをして過ごそうと考えたということが大きかったです。仕事をし…

共済組合の健康診査を受けてきました

リタイアしたあとの不安は、経済的なものもありますが、健康のことも大きいです。 仕事をしているときは、職場が健康診査を行ってくれましたが、リタイア後は、自分でその管理をしなくてはいけません。 それで自分で手配して、近くの病院で「生活習慣病B」…

頭痛日記で頭痛は、治る?

先日、久しぶりに頭痛が出てきた。昼食後に急に頭痛になった。頭が全体的に重くなる頭痛である。風邪を引いたときの頭の重さに近い。と言って、咳も熱もないから、風邪ではないとは、思ったが、念のためにいつも飲んでいる風邪薬を飲んだ。すこし横になって…